توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة “مينهو” البرتغالية إلى أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف الذكية أو يشاهدون التلفزيون أثناء تناول وجباتهم الغذائية، يواجهون خطرًا متزايدًا لزيادة الوزن.
كيف تؤثر الشاشات على وزن الأطفال؟
أوضح الباحثون أن استخدام الشاشات أثناء تناول الطعام يُشتت انتباه الأطفال، مما يمنعهم من إدراك شعورهم بالشبع. ووفقًا للدراسة، فإن الأطفال الذين سمح لهم باستخدام الأجهزة الذكية أو مشاهدة التلفزيون خلال تناول الطعام، كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة تصل إلى 15% مقارنة بأقرانهم الذين تناولوا وجباتهم دون استخدام الشاشات.
تفاصيل الدراسة
شملت الدراسة 735 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 6 و10 سنوات.
تم تحليل عاداتهم الغذائية عبر استبيانات شملت ما تناولوه خلال الـ 24 ساعة الماضية.
طُلب من الآباء توضيح القواعد المتبعة بشأن استخدام الشاشات أثناء تناول الطعام.
عرضت النتائج خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة في البندقية، حيث أشار الباحثون إلى أن الأرقام قد تكون أقل من الواقع، إذ ربما لم يعترف بعض الآباء بالسماح باستخدام الشاشات خلال الوجبات.
تأثير الشاشات على عادات الأكل
صرّحت الدكتورة آنا دوارتي، كبيرة الباحثين في الدراسة:
“عندما ينشغل الأطفال بالشاشات أثناء الأكل، يصبحون أقل وعيًا بما يتناولونه، ما يدفعهم للاستمرار في الأكل رغم شعورهم بالشبع.”
تحذيرات صحية
أكد تام فراي، المؤسس المشارك لمؤسسة نمو الطفل، أن زيادة الوزن بين الأطفال تؤدي إلى أمراض كانت سابقًا تُصيب البالغين فقط، مثل السكري. وأضاف:
“ترك الأطفال يتناولون الطعام أمام الشاشات أصبح عادة شائعة للأسف، لكن هذا الأسلوب يضر بصحتهم بشكل كبير.”
خطوات لتحسين العادات الغذائية
تقليل وقت الشاشة: تحديد وقت لاستخدام الأجهزة الذكية بعيدًا عن أوقات الطعام.
التركيز على الوجبات: تعزيز الوعي بأهمية تناول الطعام ببطء وبدون تشتيت.
مشاركة الأسرة: جعل أوقات الطعام فرصة للتواصل بين أفراد الأسرة بدلاً من الانشغال بالشاشات.
